みなさん、
筋トレ頑張っていますか？
いつも三日坊主の飽き性なブログ主も、
一年以上筋トレを継続しています。
この調子で続けたいと思っていた所で、
面白い情報を入手しました。
ホンマでっかＴＶで、
背中がたくましいと安心感が生まれ、
女性にモテると言っていました。
本当にモテるのでしょうか？
背中を鍛えるメリットと、
テレビで紹介されていたことをふまえつつ、
深層に迫りたいと思います。
背中を鍛えるメリット
背中を鍛えることで得られるメリットはたくさんあります。
- 肩こり・腰痛の予防
- 基礎代謝があがる
- 猫背など悪姿勢の改善
また鍛え方にもよりますが、
逆三角形のかっこいい背中にもなります。
肩こり・腰痛の予防
首から下にかけてある僧帽筋を鍛えることで、
頭をしっかりと支えられるので、
肩こりや腰痛の予防になります。
頭は人間の部位でも一番重いので、
それを支える筋肉はやっぱり重要なのです。
基礎代謝の向上
筋量を増やすことで基礎代謝は上がるので、
背中に関わらず、
筋量が増えるイコール代謝向上につながります。
ただ背中の筋肉は、
多くの筋肉群で構成されているので、
他の部位よりも代謝向上に期待がもてます！
背中を鍛えて姿勢の改善
頭を支えることにも多いに活躍してくれる背中の筋肉は、
背筋をピンっと伸ばしてくれる効果もあります。
その結果、
姿勢の改善につながります。
背中を鍛えるのは簡単ではない
実は背中の筋肉は体の部位で、
かなり鍛えづらい部位なのです。
その理由は、
筋トレはガムシャラに行うよりも、
鍛えている部位を意識することが大切だからです。
背中の筋トレは意識しづらい
意識して筋トレを行うのに効果的な方法は、
鍛えている部位を目視するのが一番手軽な方法ですが、
背中を見ながらできませんよね？
目視しないで意識できるようになるには、
ある程度の筋量がないと難しいので、
筋量を増やす必要がある。
その為には背中を鍛えないと・・・・
と、このループになります。
解決策は？
普段からコツコツと積み重ねて、
鍛える必要があります。
ブログ主がジムに通っていた若い頃に聞いた話では、
「背中は他の部位の３倍頑張りましょう！」
でした。
「継続は力なりですね！」
背中を鍛えるとモテるは本当？
コツコツ背中を鍛えて本当にモテるのか？
ここからは、
「ホンマでっかＴＶ」で言っていたことを抜粋します。
バラエティ番組での話なので、
あくまでも「ホンマでっか？」的な姿勢で見て下さい
放映された事を要約
「最近の女性は安心感を求めているので、
余裕があり、強い人を求めている傾向にある」
「視線を合わせられない人も増えてきている」
との事で、
「壁ドン」や「アゴクイ」など、
女性にグイグイ行く時代ではないそうです。
背中合わせが安心できる
そのため前からグイグイいかず、
さりげなく女性に寄り添ってあげる姿勢で、
相談に乗ったり、話を聞いてあげて、
良きタイミングで、
女性と背中合わせになるのがいいそうです。
こうすることで、
見えない後ろを守られているような、
安心感を与えるそうです。（ホンマでっか？）
背中を筋トレで鍛える効果を発揮！
背中合わせになることで、
鍛えてある背中だと女性は厚みのある、
たくましい背中を感じることができ、
そこから、
安心感や強さを感じて、
男性にキュンとするそうです。（ホンマでっか？）
これがホンマでっかＴＶで語られていました。
まとめ
あくまでもバラエティ番組の１コマなので、
本当かわかりません。
あと背中合わせになれるくらいの関係性までどうやって？
とも思いますが・・・
まぁブログ主は既婚者なので、
モテテクなんて関係ない話ですが・・・・
ただ、
「モテるようになる」と言うモチベーションで、
頑張るのもいいのではないでしょうか？
背中を鍛えるメリットはとても大きいので、
できれば背中を鍛えることを重要視してください。
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